作业帮秋分吃什么 秋分养生需谨慎
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/04/28 15:53:20
秋分吃什么 秋分养生需谨慎
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经过一个夏天的消耗,人们的身体急需营养的补充.秋分时节是人们补充能量的好时候.秋分吃什么好呢?秋分吃什么对身体好呢?秋分养生需要注意哪些方面呢?秋分进补,需合理搭配.养生保健需谨慎! 秋分养生吃什么：四点注意 首先,无病就不需要进补.如果无病随意进补,既增加开支,又伤身体.如服用鱼肝油过量可能引起中毒,长期服用葡萄糖还会引起发胖.此外,血液中胆固醇增多,还易诱发心血管疾病.\x0d 其次,不要慕名进补,养生专家称,一些市民盲目认为价格越高的药物,就越能补益身体.其实,过量滥用滋补品反而可能会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高,甚至引起鼻孔流血等.\x0d 此外,如果要进补,应该分清虚实.中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症的病人不宜用补药.而虚病又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,只有对症服药才能补益身体,否则将适得其反.\x0d 需要提醒的是,秋分的燥不同于白露的燥.秋分的燥是凉燥,而白露的燥是温燥,因此,在饮食方面要注意多吃一些清润、温润为主的食物,如芝麻、核桃、糯米等.秋天上市的果蔬品种花色多样,其中藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子、芝麻、蜂蜜等,都是此时调养佐餐的圣品.