作业帮秋分吃什么好
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/04/28 20:11:25
秋分吃什么好
秋分吃什么好
秋分吃什么好
您好、
一、秋分节气养生要吃南瓜
俗话说“秋季到,南瓜俏”,秋分过后,正是南瓜纷纷上市紧俏之时,而此时南瓜也正是应季食物,更重要的是南瓜富含对人体有益的诸多营养成分,而且富含维生素A和维生素E,可以增强机体免疫力,有效改善各种秋燥症状.另外,南瓜还有平喘、消肿的作用.常吃,能够预防哮喘、支气管炎等秋季多发病.所以南瓜是秋分节气过后秋季养生的首选佳品.
食用禁忌：南瓜虽好,但千万不要吃太多,否则会患上胡萝卜素黄皮症.所以食用南瓜,每天不要超过一顿主食的量即可.另外还需要注意多吃会助长湿热,尤其皮肤患有疮毒易风痒、黄疸和脚气病患者皆不宜多量食用.
二、秋分节气养生要吃梨
秋季时节天气比较干燥,让人常常会感觉到鼻子、咽喉干燥不适,甚至有些时候会感到疼痛.此时最适合吃一些具有生津止渴、润喉去燥功效的水果,而梨便是首选.而此季节的梨也正是应季水果,非常适合用于秋季祛燥.梨还是治疗疾病的良药,民间常用冰糖蒸梨治疗喘咳.另外,梨还有降血压、清热镇凉的作用,所以高血压及心脏病患者食梨大有益处.
食用禁忌：梨属性凉多汁水果,脾虚便溏、慢性肠炎、胃寒病、寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食.妇女生产之后亦忌食生梨.女子有经来潮期间以及寒性痛经者忌食生梨.