既能防治佝偻病又能防治夜盲症的食物是?

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/03 02:24:46
既能防治佝偻病又能防治夜盲症的食物是?

既能防治佝偻病又能防治夜盲症的食物是?
既能防治佝偻病又能防治夜盲症的食物是?

既能防治佝偻病又能防治夜盲症的食物是?
含维生素A的食物,胡萝卜.
如:瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,它们含有丰富的蛋白质,而蛋白质又是组成细胞的主要成分,组织的修补更新需要不断地补充蛋白质.其次,含有维生素A的食物也对眼睛有益.缺乏维生素A时,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜盲症.每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病.维生素A的最好来源是各种动物的肝脏,而植物性的食物,如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等.