跑800米等于跳多少个绳,要有依据

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/05/08 04:55:58

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七、跳绳是“最佳的健脑运动”
人在跳绳时,身体以弹跳为主,手臂摆动,腰部的配合,以及跳绳时带来的呼吸加深时,胸、背、膈、腹部所有与呼吸有关的肌肉都参加了活动.由于这是一项全身综合控制的运动,对脚的运动也是一种良性刺激,这就促进大脑不停地运动,结果起到醒脑、健脑的作用.当然,跳绳也要讲究方法和运动量,一般情况每分钟120下左右,连续4至5分钟,就相当于跑800米的活动量.家长可根据孩子的实际情况做适当的调整.

人一步0.8米左右 800米 1000步两步一下 500下

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