有什么方法可以一个寒假从70千克减到60千克,实在不行体重不再增加也行啊.本人身高168cm 体重70kg.

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/11 04:11:18
有什么方法可以一个寒假从70千克减到60千克,实在不行体重不再增加也行啊.本人身高168cm 体重70kg.

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本人身高168cm 体重70kg.

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如果不想过度饥饿的话 可以不吃晚饭 改吃西红柿或者苹果 多做运动 哪里胖就做什么运动 比如腿胖就跑步 至少三十分钟 肚子胖就做仰卧起坐