进行西柚减肥法时,每天做运动,这情况下,运动消耗的能量来自哪里?西柚减肥法就是每餐配上半个西柚,大量食肉,不摄入淀粉类及糖类物质.这样本身体内肝糖元大量缺少,这运动起来是直接消

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/04/28 14:30:21
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进行西柚减肥法时,每天做运动,这情况下,运动消耗的能量来自哪里?
西柚减肥法就是每餐配上半个西柚,大量食肉,不摄入淀粉类及糖类物质.这样本身体内肝糖元大量缺少,这运动起来是直接消耗脂肪了吗?

进行西柚减肥法时,每天做运动,这情况下,运动消耗的能量来自哪里?西柚减肥法就是每餐配上半个西柚,大量食肉,不摄入淀粉类及糖类物质.这样本身体内肝糖元大量缺少,这运动起来是直接消
1、首先要明确一点,不管你吃的是蛋白质、脂肪、还是碳水化合(糖 )只要你摄入的热量超过你消耗的热量,都会被我们的身体转化成脂肪储存起来··········
2、大量吃肉.我不太清楚你大量吃的是何种肉类,如果是红肉类(猪肉、羊肉、牛肉),那即使是纯瘦肉的话,里面也含有大量的脂肪.大量吃的话有可能还是会造成能量摄入过多.
3、你的这个饮食方案的实质就是高蛋白、低脂肪、低碳水化合物饮食方案.但这里的蛋白质补充最好能从禽蛋类或者水产类的食物来补充,否则也会摄入比较多的脂肪.而且使用这种饮食方案需要你进行相应的力量训练,要不然过高的蛋白质会增加肾脏的负担.
4、脂肪的消耗跟运动的类型有关系,无氧运动的时候不会消耗多少脂肪.只有在做由有氧运动的时候才会消耗很多的脂肪.按照现在这个方案吃的话,相同的运动时间下,应该可以提高有氧运动时候的减脂效果.

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