作业帮高三生如何应对心理压力
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/08 21:08:05
高三生如何应对心理压力
高三生如何应对心理压力
高三生如何应对心理压力
1 一、现状调查 据笔者前不久对本市某重点中学的调查,现在就读于高三的学生,往往都有不同程度的心理问题.通过问卷分析,42%的学生表示,高考压力已让自己注意力不集中；26%的学生表示,曾出现记忆力减退或做事失去兴趣或信心；还有14%的学生称自己时常焦虑以至失眠.61%的同学毫不隐瞒地表示,在感觉最压抑时,他们曾想过逃学、退学,甚至走极端!在感觉压抑时,71%的同学希望有人和自己交流,但35%的人选择了“默默承受”来减压.40%的学生承认,高考的压力主要是来自父母的高期望值,29%的认为主要是因为自我的期望值很高.“社会对学生的心理问题重视程度还不够,的确有必要在学校建立心理预防和干预机制.” 二、产生原因 从社会因素分析,现在的孩子基本上都是独生子女,一个孩子的后面至少有4个大人,因此,孩子多数会被过分地溺爱.往往特别注重对孩子物质上的满足,却忽略了孩子的精神发育.使得孩子缺失启动心理成长的动力,导致孩子出现焦虑、抑郁等心理不健康状态.加之没有对“尝试和学习”进行诱导,势必造成孩子独立能力差,社会适应能力下降.“爸妈的唠叨让我紧张”“平时如果发现我读书稍有不用功,爸妈就会在我耳边唠叨,现在找工作很难,如果不考上一所好大学,将来就业就是大麻烦事.”高三学生陈同学如是说,母亲的唠叨让他变得神情紧张,特别是对高考,很担心“考砸”.“如今,在学习上我几乎是争分夺秒,还是感觉时间不够,自己还有很多东西需要学,有时甚至会感觉心慌.”到了考试时,他们却表现得比一般人更为焦虑,通常表现为不能有效地集中注意力,情绪急躁,心情惶乱,并伴有睡眠不足、食欲不振等现象.自我期望过高,产生心理压力.“周围的同学都非常优秀,对高考,我现在就觉得压力很大.”高三学生周同学如是说.她说,两年前,考入了本市最著名的四星级高中,并在初中同学羡慕的眼光中进了该校的国际班.“可进入高中后,我发现自己以前心里曾有的那点优越感一下没了,有时甚至还会怀疑自己的能力.”周同学说,高二学年考试排名,自己在年级排到了一百多位,这让她感到很沮丧,为此偷偷地哭了好几次.她说,如今,她对自己的成绩还是很不满意,“在我们学校,学习成绩至少要保持在年级排名前30位,才有希望考上国内顶尖大学.”