我要改变自己!可是制作自我作息的表格也不顶用.得用什么方法.

我要改变自己!可是制作自我作息的表格也不顶用.得用什么方法. 哪位好心人帮我制作一个暑假作息时间表,如题.我给自己的安排是从明天开始正式开始充实的暑期生活,在这里恳请各位哥哥姐姐按照要求帮我制作一份较为详细的作息表（要精确到时间）1. 我想问,在这个社会,人是要改变自己去更好的适应这个环境,还是坚持自我?如果真的改变了,我还是我么?在职场中碰壁多了,总会想者要改变自己种种的想法和做法,可是,改变后还是自己么? 怎么做好·体育锻炼+规律的生活作息+合理的饮食+良好的心态我不怎么懂医学,也不懂得怎么照顾自己, 怎么制作寒假作息表要具体点,寒假管不住自己,所以要做一个!要具体点,各方面的改正~要改掉自己的“三分钟热度” 为什么我极端讨厌稳定的作息,潜意识感觉这属于一种自我限制 如何让自己制作的小电脑病毒自我繁殖? 我用的是word07,可以直接转换纸张方向,但是在word03里如何改变纸张方向呢?因为我制作的表格（用o7做的)是横向的,用03无法打开,所以想复制到03里,可是又不知道怎样在03里改变纸张的方向.请求 想制作一张作息表,规划一下自己· 当一个女生说要突破自我 改变自己 我发现我自己有些太以自我为中心,且占有欲很强,我要怎么样去改变呢? 为什么要说是作息时间表,而不是作息时刻表我知道不正确，但是我要的答案 制作表格的步骤 我要改变自己? 改变世界与改变自我是一对矛盾.改变世界与改变自我是一对矛盾.有时暂时无法改变世界,这时可以先改变自我来适应世界.可是,人们遇到困难时,常常会避难趋易,抱着改变世界不如改变自己的 word中怎么制作这种表格?意思就是比如一张A4纸,表格打印出来是横着的,可是貌似我用word只能制作竖形.可能表述不怎么清楚 我现在要怎样才能静心来看看书呢?我现在很希望自己能够静下心来每天看看书,可是每到我有空就只会上网或者看小说,总是控制不住自己,而且作息时间也混乱的很,要怎样才能管住自己静心 我要改变自己让自己变成狠心的人需要怎么做我很想改变自己,那么会相信别人.包括我自己!因为二姐姐欺骗了我和大姐姐!我要改变自己现在我的名字叫Chilling寒心.可是不管我是以前的WL,还是