关于撑杆跳高我今年20岁…身高1米85,体重65公斤…刚开始接触撑杆跳高…请问一般要多长的时间才有可能突破4米的成绩?3年时间可以达到吗,

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/06 05:12:42
关于撑杆跳高我今年20岁…身高1米85,体重65公斤…刚开始接触撑杆跳高…请问一般要多长的时间才有可能突破4米的成绩?3年时间可以达到吗,

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关于撑杆跳高
我今年20岁…身高1米85,体重65公斤…刚开始接触撑杆跳高…请问一般要多长的时间才有可能突破4米的成绩?3年时间可以达到吗,

关于撑杆跳高我今年20岁…身高1米85,体重65公斤…刚开始接触撑杆跳高…请问一般要多长的时间才有可能突破4米的成绩?3年时间可以达到吗,
我就是练撑竿跳的专业运动员,现在已经达国家一级的成绩.
刚开始练撑竿的时候,其实,应该是练单杠,就是引体向上和团体(就是类似仰卧起坐类型练腹肌的),引体向上练的是小臂尽量(撑竿跳高,尽量也是关键的!),团体练的是腹肌(和竿上做的一团蹬升的动作有关!).这些一定要多练!然后就是起跳那下,就是脚踝尽量要好,当然速度和向钱性也是关键!速度到时不求跑要多很快,但是你后六步一定要比前面跑的快,因为后六步是为了起跳那下而做的准备,这里就如跳远的后几步一样!越快越好!最后一步起跳也是很关键的,踏地要实,起跳的重心要靠前!
当然,最重要的还是撑竿的动作了,平时就要多做两步走动的举竿,两步跑动的举竿,再四步跑动的.这样就好,再最后再强调下,撑竿跳高项目重要的地方:力量,后几步跑的速度,起跳要实,动作性要向前!

关于撑杆跳高我今年20岁…身高1米85,体重65公斤…刚开始接触撑杆跳高…请问一般要多长的时间才有可能突破4米的成绩?3年时间可以达到吗, 我今年20岁身高1米73算高算矮啊?(男孩) 还会张么? 英语翻译我叫---今年18身高1米85体重65千克来自---这么读 我今年14岁,身高1米73,爸爸1米69,母亲1米55,我还能长吗 我今年15岁 女生 身高1米55 体重160斤同学们都说我不胖 我的妹妹今年10岁了,身高在1米5多,体重是50多公斤,是多少斤? 乐乐身高是1米20厘米,爸爸身高是1米85厘米,乐乐身高是爸爸身高的( ),爸爸身高是乐乐身高( ) 我今年12岁,体重42千克,身高161厘米, 我今年13岁,身高185厘米,体重80千克, 男生18岁怎么样才能让个子长的快点?我今年18岁.身高还不足1米7.怎么样才能让我长的快点? 我身高光脚量是1米76体重是72公斤 今年18岁 还有机会长个嘛我睡眠不怎么足 想长到1.82 有什么方法 我是女生,今年13岁,身高1米53,体重45公斤,胖不胖?想减肥! 我是女生,今年15岁身高1米65,算不算矮? 我今年12岁,51米,体重52千克17岁 我的体重和身高大概会是多少? 跑酷 我今年11岁从10岁就开始练跑酷了 我体重36千克 身高145米 我现在身高170.1,12岁,以后能长到一米八吗?我去年才一米五,今年就一米七了,一年就长20cm, 15岁1米8算高吗?我1995生的,今年15岁,身高有180了,在同龄人中算高吗? 关于国旗护卫队我现在17岁,身高188,今年估计要去当兵了,五官端正,就是有点偏瘦,我想我有没有机会进入国旗护卫队?